Deixar de fumar de repente faz mal?

A pergunta é pertinente: deixar de fumar de repente faz mal? Vejamos. Uma pequena proporção de fumadores é capaz de manter níveis de consumos muito baixos e deixar de fumar com facilidade. No entanto, a maioria tem grandes dificuldades em deixar de fumar.

Começamos por responder

Fumar é um vício. Quem fuma é um dependente químico da nicotina, que é uma substância que atua no cérebro, estimulando de forma desordenada a liberação de substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Ao deixar de fumar haverá uma menor concentração dessas substâncias no organismo e essa mudança pode provocar uma síndrome de abstinência. Pessoas viciadas no tabaco, não devem deixar de fumar de repente. Deixar de fumar de repente faz mal.

O que acontece nesses casos

Deixar de fumar de repente pode levar a diversos sintomas, nomeadamente ansiedade, irritação e dificuldade de concentração. Estes sintomas de deixar de fumar de repente variam de pessoa para pessoa, conforme o seu o nível de dependência. Apesar disso, por norma são passageiros e tendem a desaparecer após algumas semanas.

Além dos sintomas referidos anteriormente, deixar de fumar de repente pode provocar dor de cabeça, dificuldade de concentração e alteração do sono. Este conjunto de sintomas pode ainda incluir aumento do apetite, tristeza e até depressão, sendo chamado de síndrome de abstinência da nicotina.

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Pensar em deixar de fumar

Se está a pensar deixar de fumar é muito importante que recorra a uma consulta de cessação tabágica. Nesta consulta será avaliado por uma equipa disciplinar. Não deve deixar de fumar de repente. Deve ser acompanhado para que o processo de deixar de fumar seja algo gradual e com metas a atingir com períodos bem definidos. Na consulta de cessação tabágica, para além da caracterização da história tabágica, são utilizados testes de dependência, motivação, escalas de depressão e ansiedade. O seguimento dos fumadores que pretende deixar de fumar deve ser feito regularmente.

E porque é importante fazê-lo de facto

Deixar de fumar de repente não é indicado. Mas pior do que deixar de fumar de repente, é continuar a fumar. Estão comprovados todos os prejuízos associados ao tabagismo. Fumar aumenta muito o risco de diversos cancros, nomeadamente o cancro do pulmão, bem como o risco de desenvolver um acidente vascular cerebral. Além disso, fumar diminui a sua capacidade de resistência ao exercício físico, tão importante para se manter saudável.

Concluindo, deixar de fumar de repente pode levá-lo a ter alguns sintomas, nomeadamente ansiedade, tristeza ou falta de concentração. Apesar disto, se sente vontade de deixar de fumar existem muitas ferramentas que o podem apoiar, de entre as quais a consulta de cessação tabágica. Recorra ao seu médico de família que o poderá encaminhar para esta consulta, onde será avaliado por uma equipa multidisciplinar que o irá acompanhar no processo de deixar de fumar.

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