Vida Saudável

Conheça os diferentes tipos de sal

Sal refinado, sal marinho, flor de sal…hoje em dia são cada vez mais as variedades de sal que encontramos no mercado. Mas será que existe algum tipo de sal que traga mais benefícios para a saúde?

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Existem bons suplementos para o coração?

Suplementos para o coração: quais e quando usar? Hoje vamos saber mais sobre os suplementos mais indicados para manter um coração saudável.

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Problemas de coração provocam falta de ar?

Os sistemas cardiovascular e respiratório estão ligados. A falta de ar, além de associada a problemas pulmonares, também pode ser um sintoma do coração. Hoje vamos descobrir porquê.

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O que é a dieta flexitariana?

Há uma diferença entre rejeitar todos os alimentos de origem animal e tentar comer menos carne. A dieta flexitariana, que propõe minimizar o consumo de carne sem a excluir, baseia-se na procura de equilíbrio e saúde. Aprenda como funciona esta dieta e quais os seus benefícios para a saúde do coração.

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A saúde do coração começa na alimentação equilibrada

O consumo excessivo de gorduras saturadas e de sal é um fator preponderante para o desenvolvimento de doenças cardíacas; já as fibras são fundamentais para a sua prevenção

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Os melhores tipos de água para o coração

As águas não são todas iguais. Diferentes de tipos têm impactos distintos no nosso organismo e na nossa saúde. Descubra os melhores tipos de água para a saúde do coração aqui!

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Técnicas de relaxamento para dormir melhor

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde. O uso de técnicas de relaxamento e a mudança de hábitos podem ajudar a adormecer mais rapidamente sem ter que recorrer a fármacos. Aprenda neste artigo algumas técnicas de relaxamento para dormir melhor.

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5 razões para caminhar 30 minutos por dia

Estudos recentes provam que uma caminhada diária pode ser o suficiente para prevenir o aparecimento de doenças crónicas, melhorar a nossa saúde cardiovascular e manter um peso saudável… Mas estes não são os únicos benefícios deste exercício que pode incluir na sua rotina de uma forma muito simples. Afinal, só precisa de 30 minutos.

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