Cuidar de nós.

Receita: Massa fusilli com brócolos e abacate

E que tal fazer uma refeição completamente vegetariana para a família? Fácil, deliciosa e bem mais saudável!

Estratégias para aprender a controlar o stresse

A ansiedade é uma reação normal do organismo a situações difíceis ou de stresse. Todos nós temos momentos em que nos sentimos ansiosos. No entanto, há vezes em que nos impede de viver uma vida normal. Neste artigo apresentamos-lhe algumas formas para conseguir controlar o stresse.

Tipos de adoçantes para quem vive com diabetes

Deixar que o açúcar refinado saia definitivamente da sua dieta alimentar pode não ser fácil, mas considerando o quão prejudicial pode ser para a saúde, valerá certamente a pena esse esforço. Porque a diabetes é um importante fator de risco cardiovascular, conheça quais os tipos de adoçantes que pode encontrar no mercado.

Receita: Lombo de porco com ervas, maçã e salada de chicória

Um lombo de porco feito em 25 minutos? Sim, é possível! Junte-lhe o adjetivo saudável e tem a nossa deliciosa receita de hoje. Bom apetite!

Receita: Quiche de bacon de peru e espinafres

Comece esta semana a cuidar da sua saúde com esta deliciosa e saudável receita! Vamos experimentar?

7 alimentos ricos em fibras

As fibras são fundamentais para a saúde e, sobretudo, para ajudar no controlo dos valores de glicemia. Descubra as nossas sugestões de alimentos ricos em fibras.

Manobras de suporte básico de vida: passo a passo

As manobras de suporte básico de vida estão indicadas para situações de paragem cardiorrespiratória ou choques elétricos e há técnicas específicas em função da idade da criança.

Estatinas: sim ou não?

Os benefícios e o impacto da toma de medicamentos para a redução dos níveis de colesterol têm sido alvo de polémica. Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, esclarece as principais dúvidas acerca das estatinas.

Como perder massa gorda de forma saudável?

Quando falamos em massa gorda, pensamos num inimigo à saúde. Mas, afinal, o que é mesmo a massa gorda? Como a conseguir perder de uma forma saudável? Hoje iremos desvendar estas questões.

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