Cuidar de nós.

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Deixar de fumar de repente faz mal?

Sabe-se que o tabagismo é responsável pelo aparecimento de uma série de doenças muito graves. O ideal é deixar de fumar. Mas será que deixar de fumar de repente faz mal?

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Ensinar bons hábitos a crianças com doença cardiovascular

A criação de bons hábitos é importante para todos. No entanto, no caso de crianças com doença cardiovascular torna-se essencial. Eis algumas recomendações para pais, familiares e cuidadores.

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A alimentação depois de deixar de fumar

Comer mais ou menos depois de deixar de fumar? Depende de pessoa para pessoa. O que sabemos, é que os hábitos tabágicos estão relacionados com a alimentação. Este artigo aborda essa mesma relação.

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Alimentos ricos em vitamina B12

O nosso organismo é incapaz de produzir vitamina B12 e também não a consegue armazenar com facilidade. Por isso, há que consumi-la de forma regular na alimentação. Venha descobrir connosco o papel fundamental desta vitamina e ainda 5 alimentos que não devem faltar à mesa para assegurar que consome a sua dose.

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Dançar faz bem ao coração? Sim!

Dançar faz bem ao coração e à alma! Neste artigo, saiba tudo sobre os benefícios desta atividade física que não chega a parecer que o é.

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Receita: Filetes de salmão crocantes

Esta semana, a nossa sugestão vai para o salmão. Já experimentou fazer filetes de salmão crocantes, acompanhados por uma boa salada?

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Café e hipertensão: pode ser ou é de evitar?

A crença popular diz-nos que o café faz mal à tensão. Mas será que é mesmo assim? Um diagnóstico de hipertensão significará renunciar para sempre a uma boa bica? Neste artigo exploramos a relação entre café e hipertensão.

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Receita: Carbonara de espinafres e ervilhas

Esta semana, vamos experimentar uma nova receita de massa, mais saudável? Vamos a isso!

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Receita: Truta com salada de batata cremosa

Há quanto tempo não come uma boa truta? Siga esta nossa sugestão e faça um almoço ou jantar mais leve para a família.

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