Cuidar de nós.

Ginásio em casa? Saiba o que fazer!

Porque a ausência de atividade física suficiente é um fator de risco cardiovascular, já pensou em fazer o seu próprio ginásio sem sair de casa? Aprenda aqui como fazer um plano de treino que seja fácil e eficiente.

6 sugestões para ajudar a planear refeições

Siga estas dicas para começar a planear as refeições e assuma o controlo da sua saúde. Afinal, ser um ás da alimentação é o primeiro passo no tratamento de qualquer doença.

Um Natal para sempre no seu coração

Quem disse que o Natal já não é o que era? Era o que faltava… eis o que precisa de fazer para garantir que este é um Natal para recordar.

Como combater o envelhecimento celular pela alimentação

Envelhecer com a melhor qualidade de vida possível é algo que todos procuramos. Inês Cardoso Mota, nutricionista e Medical Nutrition Specialist Nestlé Health Science, explica como consegui-lo através da alimentação.

O colesterol senta-se à mesa na ceia de Natal?

A quadra natalícia aproxima-se a cada dia e, se sofre de dislipidemia (ou colesterol elevado), provavelmente sente que não poderá aproveitar em pleno a ceia de Natal. Não poderia estar mais enganado! Siga as nossas dicas e não deixe que o colesterol se sente à mesa na ceia de Natal.

Receita: Ratatouille saudável

Nunca provou esta conhecida iguaria francesa? Então está na hora de servir o seu ratatouille, agora mais saudável do que nunca!

Sal e hipertensão: afinal porque é que faz mal?

Se sofre de hipertensão, provavelmente já terá ouvido que o «sal faz mal». Mas ao quê? E, ainda melhor, porquê? Descubra neste artigo.

Será que devo fazer uma consulta do sono?

Se a hora de ir para a cama significa contar carneiros infinitos, provavelmente beneficiaria de uma consulta do sono. Saiba o que é e o que pode fazer por si.

O papel do médico de família na saúde cardiovascular

Qual o papel do médico de família na saúde cardiovascular? Hoje vamos aprofundar a função do médico de família nesta área de prevenção e tratamento tão importante.

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