Cuidar de nós.

O que é considerado um distúrbio do sono?

Quando as noites mal dormidas ou até passadas em branco são uma constante, podemos estar perante um distúrbio do sono. Mas quando e o que é que se considera um distúrbio do sono?

Receita: Bacalhau com salada de pepino, manga e abacate

Desta vez, a experiência vai ser com bacalhau. Alguma vez pensou em servi-lo com salada?

Receita: Linguine com abacate, tomate e lima

Vamos experimentar uma deliciosa e saudável massa para a família?

Receita: Tosta de tomate e queijo ricota

Um snack rápido, saudável, daqueles para ter à mão e levar para qualquer lado. Com tomate e queijo ricota. Sabe tão bem como soa!

O que trata a área da flebologia?

Encontramos muitas pesquisas relativas à palavra flebologia. Neste artigo vamos perceber o que esta palavra realmente significa.

Controlar a ansiedade: estratégias para aplicar sozinho

O coração e as doenças cardíacas são vítimas do stresse e de outros problemas do foro mental mais graves. Uma deles, a ansiedade. Aprenda um conjunto de dicas e estratégias para controlar a ansiedade e para cuidar melhor da sua saúde cardiovascular.

Os alimentos que deve comer mais no inverno são…

Ricos em vitaminas e nutrientes essenciais que reforçam o sistema imunitário e nos defendem das agressões dos meses mais frios do ano, estes são os alimentos que devem fazer parte das nossas refeições diárias no inverno. Inclua-os na sua próxima lista de compras!

5 Alimentos ricos em magnésio

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no nosso organismo. Saiba mais sobre este mineral e os seus benefícios para a saúde. Além disso, vamos mostrar-lhe alguns alimentos ricos em magnésio que pode incluir na sua alimentação.

Como baixar a tensão sem medicação

Sete estratégias não farmacológicas, comprovadas pela ciência, que ajudam a baixar a tensão e reverter ou prevenir a hipertensão.

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