Cuidar de nós.

Receita: Sopa de cenoura e coentros

Nada para aquecer o coração como uma boa e saborosa sopa! A nossa sugestão: sopa de cenoura e coentros, ótima e saudável para toda a família!

Combater o sedentarismo pelo seu coração

O exercício físico é um conhecido aliado da saúde cardiovascular. Por isso, o que nos diz de combatermos juntos o sedentarismo por uma saúde cada vez mais forte do seu coração?

Os benefícios de perder peso extra para a sua saúde

Se acha que melhorar a sua forma física e perder peso são ainda objetivos difíceis, está na hora de mudar a sua atitude. Afinal, uma pequena perda de peso pode trazer grandes benefícios para a saúde do seu coração!

Estratégias para lidar com perda de memória

Existe uma relação forte entre perda de memória e eventos cardiovasculares adversos. As alterações de memória também costumam ser um aspeto normal do processo de envelhecimento. Tome nota de algumas estratégias que o podem ajudar a enfrentar os desafios de memória no dia a dia.

7 alimentos ricos em ferro: os benefícios

O ferro é um mineral essencial ao organismo. E com um papel importante na prevenção das doenças do coração. A forma de o obter? Os alimentos ricos em ferro, pois claro!

Desabituação tabágica: o que saber

A desabituação tabágica, de forma simples e direta, fundamental. Da mesma forma que temos de aconselhar todos para não começarem a fumar, devemos ter a mesma energia na cessação deste hábito tão prejudicial à saúde global.

Aprender a viver com a demência na família

Viver com demência na família apresenta vários desafios. Este artigo tem como objetivo ajudar os familiares das pessoas com demência a aprender como ajudar da melhor forma e, por último, a não esquecer do bem-estar dos cuidadores informais.

A importância do exercício físico para o coração

O exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, mas qual o verdadeiro impacto no sistema cardiovascular? E quais as recomendações para a sua prática? Venha descobrir!

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