Cuidar de nós.

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6 alimentos ricos em potássio

Há minerais importantes para o nosso organismo e o potássio, claro, é um deles. Mas sabe onde o encontrar na sua alimentação?

176.

Porque dizem que deixar de fumar engorda?

É verdade, a maioria das pessoas que deixam de fumar engordam. O ganho de peso é geralmente devido a uma combinação de mudanças no metabolismo e nos comportamentos do ex-fumador. Descubra por que razões dizem que deixar de fumar engorda e o que pode fazer para que não aconteça.

175.

Existem alimentos que baixam o colesterol?

O colesterol elevado é um risco para doenças cardiovasculares e a prevenção passa por uma alimentação adequada. Descubra aqui quais os alimentos que baixam o colesterol.

173.

Receita: Hambúrguer veggie

Estão na moda e são verdadeiramente deliciosos: o que nos diz de experimentar hambúrgueres veggie?

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Como gerir o stresse no trabalho

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), «saúde não significa apenas a ausência de doença, mas um bem estar físico, mental e social». E quando o assunto é o trabalho, não descure a sua saúde sobretudo no que toca àquele probleminha bem conhecido: o stresse.

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Receita: Sopa de tomate e manjericão

Como sabe bem uma boa sopa para complementar a refeição. Que tal experimentar uma opção simples e deliciosa com tomate e manjericão?

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Técnicas de relaxamento para dormir melhor

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde. O uso de técnicas de relaxamento e a mudança de hábitos podem ajudar a adormecer mais rapidamente sem ter que recorrer a fármacos. Aprenda neste artigo algumas técnicas de relaxamento para dormir melhor.

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Receita: Ratatouille saudável

Nunca provou esta conhecida iguaria francesa? Então está na hora de servir o seu ratatouille, agora mais saudável do que nunca!

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Receita: Muffins de abacate e mirtilos

As sobremesas até sabem melhor quando sabemos que são mais saudáveis! É ou não é?

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