Cuidar de nós.

124.

Como perder massa gorda de forma saudável?

Quando falamos em massa gorda, pensamos num inimigo à saúde. Mas, afinal, o que é mesmo a massa gorda? Como a conseguir perder de uma forma saudável? Hoje iremos desvendar estas questões.

123.

Controlar a ansiedade: estratégias para aplicar sozinho

O coração e as doenças cardíacas são vítimas do stresse e de outros problemas do foro mental mais graves. Uma deles, a ansiedade. Aprenda um conjunto de dicas e estratégias para controlar a ansiedade e para cuidar melhor da sua saúde cardiovascular.

115.

O que é considerado um distúrbio do sono?

Quando as noites mal dormidas ou até passadas em branco são uma constante, podemos estar perante um distúrbio do sono. Mas quando e o que é que se considera um distúrbio do sono?

110.

Receita: Bacalhau com salada de pepino, manga e abacate

Desta vez, a experiência vai ser com bacalhau. Alguma vez pensou em servi-lo com salada?

105.

Cuide do seu coração

Causa de morte mais comum na Europa, as doenças cardiovasculares são responsáveis por mais de 4 milhões de mortes por ano e por 45% do seu número total.

101.

Receita: Esparguete com tomates balsâmicos assados

À procura de uma receita saudável e diferente sem carne ou peixe? Ora aqui está a nossa sugestão!

97.

Aprender a viver com hipertensão arterial

A hipertensão arterial é uma doença crónica e, por isso, acompanha a pessoa toda a vida. No entanto, é possível controlar a hipertensão com a adoção de um estilo de vida saudável e com o tratamento adequado. Saiba como vigiar os valores da pressão arterial e interpretar os resultados.

96.

Antioxidantes: os alimentos que protegem

Uvas, brócolos ou tomate são alguns dos alimentos ricos em antioxidantes e que ajudam a manter as células do nosso organismo saudáveis.

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