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O que comer antes e depois do exercício físico

Muito se fala sobre a importância da nutrição aliada ao exercício para bons resultados e, não menos importante… para garantir o bem-estar. Pois, aqui está o que precisa de saber!

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5 razões para caminhar 30 minutos por dia

Estudos recentes provam que uma caminhada diária pode ser o suficiente para prevenir o aparecimento de doenças crónicas, melhorar a nossa saúde cardiovascular e manter um peso saudável… Mas estes não são os únicos benefícios deste exercício que pode incluir na sua rotina de uma forma muito simples. Afinal, só precisa de 30 minutos.

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A morte súbita não escolhe idades

Hoje vamos falar sobre morte subida: afinal o que é? De que número de casos estamos a falar? E o que podemos fazer? Venha descobrir.

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Como funciona o coração: os ventrículos

O coração é o principal órgão do corpo humano e é constituído por 4 cavidades: 2 aurículas e 2 ventrículos. Hoje vamos aprofundar um pouco mais o funcionamento dos ventrículos. E como os manter saudáveis.

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O que é considerado um distúrbio do sono?

Quando as noites mal dormidas ou até passadas em branco são uma constante, podemos estar perante um distúrbio do sono. Mas quando e o que é que se considera um distúrbio do sono?

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Receita: Bacalhau com salada de pepino, manga e abacate

Desta vez, a experiência vai ser com bacalhau. Alguma vez pensou em servi-lo com salada?

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Aterosclerose: o que é e como prevenir

Quer saber o que é a aterosclerose? E o que pode fazer para evitar esta doença? Hoje vamos falar sobre o que é a aterosclerose, quais os seus perigos e se é possível prevenir.

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Factos e números sobre a doença cardiovascular em Portugal

As doenças cardiovasculares encontram-se em primeiro lugar na lista das causas de morte em Portugal. Fique a par dos números que a Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC) reuniu e faça o que está ao seu alcance para modificá-los!

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