Exercício

Escolha o cenário e aprenda a aproveitar ao máximo uma das atividades mais benéficas para a sua saúde.

Hoje lançamos a pergunta: será que existem estratégias para prevenir a síndrome metabólica? A resposta é: sim! Vamos descobri-las?

Está a aproximar-se a estação fria. E fazer exercício no inverno é fundamental. Para o coração, sim. Mas as atividades ao ar livre reduzem também o risco de infeções, enquanto a luz solar reforça o sistema imunitário. Aqui ficam algumas dicas e advertências para as atividades ao ar livre no inverno.

Exercício físico é benéfico para a saúde. Quem não sabe esta parte, não anda a ler o nosso website. Quando e em que quantidade o devemos praticar no nosso dia a dia é que é uma pergunta válida. Que este artigo tentou responder.

As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte na população portuguesa. Uma das formas de as prevenir é a prática do exercício físico. Mas será que o desporto pode aumentar o risco cardiovascular? Hoje vamos aprofundar este tema.

A prática de atividade física é, já se sabe, benéfica para a saúde: ajuda a manter o corpo em forma e a mente também. Mas, para retirar o máximo benefício, é preciso que o exercício também proporcione prazer. E para isso, nada melhor do que escolher a modalidade que mais se adequa a si.