Excesso de peso

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Iniciar a atividade física na obesidade

Para quem é obeso, mudar de vida e começar a praticar atividade física com regularidade pode parecer um bicho de sete cabeças. Venha saber dicas e cuidados ter. Os ganhos podem ser enormes!

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Perímetro abdominal: vamos lá a saber

Já ouviu falar do perímetro abdominal? E sabe por que é que está relacionado com o risco cardiovascular? Neste artigo contamos-lhe tudo.

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Como saber se tenho peso excessivo?

O peso excessivo é cada vez mais frequente. É, por isso, cada vez mais importante saber avaliar o peso e a distribuição da gordura que tem maior impacto na saúde do coração e das artérias. Venha aprender mais sobre este tema neste nosso artigo.

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Porque dizem que deixar de fumar engorda?

É verdade, a maioria das pessoas que deixam de fumar engordam. O ganho de peso é geralmente devido a uma combinação de mudanças no metabolismo e nos comportamentos do ex-fumador. Descubra por que razões dizem que deixar de fumar engorda e o que pode fazer para que não aconteça.

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Como calcular as calorias dos alimentos?

Saber calcular as calorias é fundamental para controlar o peso. Aprenda o que é uma caloria, quais as necessidades calóricas diárias de um adulto e como determinar as calorias que consome.

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Como se previne a obesidade?

Gordura não é formosura, quando é a saúde que está em causa. A obesidade parece inofensiva, contudo acarreta sérios riscos. Descubra como se previne a obesidade ao adotar um estilo de vida saudável.

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Obesidade e COVID-19: um fator de risco a ter em conta?

Entre tanto que se diz sobre a COVID-19, certamente já terá ouvido dizer que quem tem obesidade tem um risco acrescido. Mas o que isso significa? Ora descubra connosco!

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Como perder massa gorda de forma saudável?

Quando falamos em massa gorda, pensamos num inimigo à saúde. Mas, afinal, o que é mesmo a massa gorda? Como a conseguir perder de uma forma saudável? Hoje iremos desvendar estas questões.

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Saiba como calcular o IMC

O que é que é o índice de massa corporal (IMC)? Porque é relevante para a saúde do seu coração? Aprenda sobre o IMC e como calculá-lo neste artigo!

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