Saber calcular as calorias é fundamental para controlar o peso. Aprenda o que é uma caloria, quais as necessidades calóricas diárias de um adulto e como determinar as calorias que consome.
Gordura não é formosura, quando é a saúde que está em causa. A obesidade parece inofensiva, contudo acarreta sérios riscos. Descubra como se previne a obesidade ao adotar um estilo de vida saudável.
Quando falamos em massa gorda, pensamos num inimigo à saúde. Mas, afinal, o que é mesmo a massa gorda? Como a conseguir perder de uma forma saudável? Hoje iremos desvendar estas questões.
Como saber qual o nosso peso ideal? É algum número mágico? O que preciso de fazer para alcançar o meu peso ideal? E quais os problemas de não estar nesse valor? Hoje vamos falar sobre este conceito e responder a todas as dúvidas.
Os benefícios de perder peso extra para a sua saúde
Se acha que melhorar a sua forma física e perder peso são ainda objetivos difíceis, está na hora de mudar a sua atitude. Afinal, uma pequena perda de peso pode trazer grandes benefícios para a saúde do seu coração!
Certamente já terá ouvido falar em gordura visceral e a fama que tem… não é assim tão boa! Hoje descubra do que se trata e quais os riscos para a saúde.
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