Alimentação

6 sugestões para ajudar a planear refeições

Siga estas dicas para começar a planear as refeições e assuma o controlo da sua saúde. Afinal, ser um ás da alimentação é o primeiro passo no tratamento de qualquer doença.

Beldroega, a planta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

É uma planta de tal modo comum no nosso território que acaba por ser pouco valorizada. No entanto, a sua composição nutricional tem muito para oferecer.

Como combater o envelhecimento celular pela alimentação

Envelhecer com a melhor qualidade de vida possível é algo que todos procuramos. Inês Cardoso Mota, nutricionista e Medical Nutrition Specialist Nestlé Health Science, explica como consegui-lo através da alimentação.

O colesterol senta-se à mesa na ceia de Natal?

A quadra natalícia aproxima-se a cada dia e, se sofre de dislipidemia (ou colesterol elevado), provavelmente sente que não poderá aproveitar em pleno a ceia de Natal. Não poderia estar mais enganado! Siga as nossas dicas e não deixe que o colesterol se sente à mesa na ceia de Natal.

4 dicas para reduzir o consumo de sal

Sabia que há formas de reduzir o consumo de sal para além de ter cuidado na hora de cozinhar? Siga 4 dicas que o podem ajudar!

Há alimentos que ajudam a prevenir doenças?

A ciência afirma que ao ingerir nutrientes presentes em determinados alimentos está a ter um papel ativo na prevenção de doenças.

5 alimentos bons para o coração

Os hábitos alimentares pouco saudáveis são importantes fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Para o ajudar a cuidar do seu coração, aqui estão 5 alimentos a incluir na sua dieta!

Por um consumo de álcool moderado

Certamente já terá ouvido falar nos malefícios do consumo de álcool para a saúde. Mas sabe ao certo quando parar? E que riscos estão associados ao consumo exagerado? É tempo de descobrir as respostas.

Receita: Ratatouille saudável

Nunca provou esta conhecida iguaria francesa? Então está na hora de servir o seu ratatouille, agora mais saudável do que nunca!

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