Muito se fala sobre a importância da nutrição aliada ao exercício para bons resultados e, não menos importante… para garantir o bem-estar. Pois, aqui está o que precisa de saber!
Para quê falar de gorduras saturadas? A ingestão destas tem um papel decisivo na alimentação e, por sua vez, tem tudo que ver com um melhor ou pior estado de saúde.
A desidratação acontece quando a água eliminada pelo organismo não é reposta na quantidade necessária, mas dá sinais que deve conhecer. E é, sobre isso mesmo, que vamos falar!
Sal e sódio não são a mesma coisa. Descubra a diferença entre ambos, quais os seus efeitos no corpo humano e como garantir uma ingestão apropriada de ambos nos alimentos que consome.
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