Alimentação

Uma alimentação saudável e cardioprotetora

Naturalmente que a alimentação tem também um papel importante quando o assunto são as doenças cardiovasculares ou cerebrovasculares. Tem a certeza que sabe tudo o que é preciso?

Receita: Massa fusilli com brócolos e abacate

E que tal fazer uma refeição completamente vegetariana para a família? Fácil, deliciosa e bem mais saudável!

Receita: Lombo de porco com ervas, maçã e salada de chicória

Um lombo de porco feito em 25 minutos? Sim, é possível! Junte-lhe o adjetivo saudável e tem a nossa deliciosa receita de hoje. Bom apetite!

Existe uma dieta para o coração?

A alimentação equilibrada é extremamente importante para nos mantermos saudáveis. O coração também precisa de certos cuidados alimentares que hoje iremos explorar.

Receita: Quiche de bacon de peru e espinafres

Comece esta semana a cuidar da sua saúde com esta deliciosa e saudável receita! Vamos experimentar?

7 alimentos ricos em fibras

As fibras são fundamentais para a saúde e, sobretudo, para ajudar no controlo dos valores de glicemia. Descubra as nossas sugestões de alimentos ricos em fibras.

Ómega-3: a gordura que tem (mesmo) de comer

Os ácidos gordos ómega-3 combatem a inflamação — responsável pelo aparecimento de várias doenças —, deixam a pele mais bonita e contribuem para o equilíbrio do sistema nervoso. Ainda não está convencido? Há mais.

Antioxidantes: os alimentos que protegem

Uvas, brócolos ou tomate são alguns dos alimentos ricos em antioxidantes e que ajudam a manter as células do nosso organismo saudáveis.

Como ler os rótulos dos alimentos

Numa altura em que a oferta alimentar embalada é vasta, coloca-se a questão de como interpretar os rótulos dos alimentos. O que devemos valorizar? Neste artigo, simplificamos a leitura para o ajudar nas escolhas do dia a dia.

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